Насладитесь медитацией, сидя среди величественных сосен напротив бирюзового Средиземного моря!
Дыхательные упражнения, необходимые для энергичного и бодрого начала дня, комплекс упражнений для разминки «Приветствие солнцу», и идеальный баланс между телом и душой, которому способствуют асаны и мудры…

Станьте стройнее, сильнее и лучше!
Недолгая тренировка в прекрасный солнечный день поможет улучшить равновесие, осанку и пластичность, а также стать сильнее и стройнее.

Отдалитесь от рутины и суеты повседневной жизни, и обойдите стресс при помощи дыхательных упражнений! Всего лишь 15 минут помогут осознать себя и настроиться на позитив и счастье. Благодаря медитации в течение дня, вы улучшите качество жизни и достигните внутренней гармонии и баланса.

Нет телефонов, компьютеров и стен! Перед вами лишь ведущая вдаль дорога, проходящая мимо живописных пейзажей… Вернитесь к простоте, сев на велосипед, и насладитесь удивительной красотой природы и приятным путешествием, слившись с окружающим миром в одно целое…

Скорректируйте верхнюю часть фигуры, укрепите сердце, заставив работать мышцы плеч, спины и ног, и избавьтесь от лишних килограммов! Этот вид спорта в виде ходьбы со специальными палками способствует сжиганию более 500 калорий в час, вне зависимости от возраста, пола и места, где вы совершаете прогулку: будь то море, горы или крутые склоны.

Повысьте уровень своей выносливости и заставьте свое тело двигаться! Кикбоксинг, представляющий собой некий сплав двух видов боевых искусств - карате и бокса, оказывает влияние на тонус мышц, гибкость суставов и баланс сил в организме, предоставляет возможность весело и с пользой провести время, а также учит фокусироваться на целях.

Пусть ваш пульс участится, жиры сжигаются, а фигура превращается в атлетическую! Кроссфит, являющийся популярным видом спорта в последнее время, заставляет работать все мышцы тела, способствует улучшению метаболизма, и идеально подходит для тех, кто желает за короткое время достичь видимых результатов и обрести стройную фигуру.

Бросьте вызов и преодолейте невозможное! Для тренировки по системе Табата, способствующей сжиганию такого же количества калорий, как и бег в течение часа на беговой дорожке, вам нужно лишь выбрать кардио тренировку в виде бега, прыжков со скакалкой или езды на велосипеде, или же стараться максимально превзойти себя на каждом занятии.

Сжигайте калории, увеличьте выносливость и побейте все свои рекорды! TRX подходит и тем, кто только начал заниматься фитнесом, и тем, кто стремится достигнуть высот. Даже с помощью 7 простых упражнений можно почувствовать себя намного лучше и зарядиться бодростью.

Благодаря прыжкам при помощи системы Rebound, вы попрощаетесь с целлюлитом и токсинами! Kangoo Jumps, являющаяся самой веселой кардио программой в мире, способствует омоложению кожи, укреплению суставов и позвоночника, а также повышению энергии.

Наслаждайтесь зажигательными латиноамериканскими мелодиями, танцами и аэробными упражнениями, и избавляйтесь от лишнего веса! Веселое и энергичное занятие, объединяющее музыкальные ритмы и темп, на котором сжигается до 800 калорий в час, эффективно тренирует мышцы и поможет обрести великолепную физическую форму.

Приведите тело в тонус, и избавьтесь от целлюлита и лишнего веса без особых усилий! Аква спиннинг, стремительно набравший популярность в последнее время, представляет собой занятие на установленном в воде специальном велотренажере. Насладитесь гидромассажем, приведите мышцы в тонус и надолго зарядитесь бодростью!
* Не требует умения плавать.

Прыгайте под зажигательные музыкальные ритмы на батуте, установленном прямо в бассейне, и сжигайте калории! Такие тренировки, при которых голова и плечи остаются открытыми, стимулируют работу мышц, способствуют увеличению выносливости, а также улучшению равновесия и избавлению от стресса, и подходят абсолютно всем. Сопротивление воды поможет за короткие сроки скорректировать фигуру и похудеть.

Избавьтесь от тяжести в теле при помощи подъемной силы воды, израсходуйте максимум калорий и с легкостью выполните множество упражнений! Водная гимнастика подходит для людей всех возрастов, и в особенности ею с легкостью могут заниматься люди с ограниченной подвижностью, болезнями суставов или позвоночной или шейной грыжей.

Степ-аэробика - это вид спорта, представляющий собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Насладитесь спортом и веселым времяпрепровождением! Занятия степ-аэробикой способствуют похудению, набору мышечной массы, улучшению физического состояния и избавлению от стресса.